足球 基本功訓(xùn)練方法足球 基本功訓(xùn)練方法包括:跳球練習(xí)、短傳練習(xí)、長傳練習(xí)。怎么練-2基本功？足球 基本功有哪些訓(xùn)練方法？有哪些-2基本功？足球 基本功從小怎么練，說的很對，足球 Yes 基本功訓(xùn)練方法:對一個(gè)球員來說，熟悉球是最好的方法，帶球重心降低。

足球基本功包括球、控球、運(yùn)球、傳球、射門、防守等。，只有練完足球基本功。這里我們也選幾個(gè)基本功給大家介紹一下:一、跳跳球是最基礎(chǔ)的足球訓(xùn)練基礎(chǔ)，好的跳跳球基礎(chǔ)有利于我們更好的把握足球的本質(zhì)。具體來說，首先要把球從手上扔出去，用一只腳來扔。等足球落后，再用另一只腳拍球，也要讓球升到腰部高度，這樣不斷重復(fù)練習(xí)，掌握腿部肌肉對球的控制。一開始可能會有很多困難，但是一定要明白，只有打好基礎(chǔ)，我們的足球技術(shù)才能提高。

足球Yes基本功訓(xùn)練方法:對一個(gè)球員來說，熟悉球是最好的方法。球重心降低，腳背繃緊，腳立起，用右腳背接觸球背。學(xué)會掌握力量，熟悉動(dòng)作后加快動(dòng)作，力量和韌性的發(fā)展使選手能夠更好。1、球是-2的基礎(chǔ)訓(xùn)練/球是一個(gè)球員熟悉球的最好方式。動(dòng)作要領(lǐng):身體要協(xié)調(diào)放松，膝蓋不能太緊張，腳踝也不能放松，否則會造成用力不穩(wěn)；不要在球腳下原地不動(dòng)，小步能更好的調(diào)整重心控制球；不要向下或向上勾腳尖，這樣會導(dǎo)致球向前或向后移動(dòng)，難以控制。

腳背繃緊，腳立起來，用腳背直接在后面觸球，學(xué)會掌握力度，熟悉動(dòng)作后加快動(dòng)作，盡可能的觸球，提高觸球頻率，最好是循序漸進(jìn)的觸球。腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球:重心降低。用大腳趾和腳弓之間的部分觸摸球的側(cè)面，然后觸摸腳的方向。球的運(yùn)行方向是前方斜撐腳的方向，從而掌握球的觸球力度和運(yùn)行方向，逐步提高觸球頻率，加快動(dòng)作。3.力量和韌性的發(fā)展也是足球的基礎(chǔ)訓(xùn)練。

足球有很強(qiáng)的身體對抗，先練好自己的身體(包括身體各部位的肌肉組織)是一個(gè)漫長的過程。你要有恒心，然后玩小球。你不能著急。建議你多去看看五人制足球感受一下氛圍。這些差不多之后，我開始過渡到足球，看五大聯(lián)賽，在線找球星的動(dòng)作視頻，有了前面的基礎(chǔ)。

足球基本功訓(xùn)練方法有:跳球、短傳、長傳。1.練習(xí)球一定要協(xié)調(diào)放松，膝蓋不能太緊，腳踝不能太松，否則會造成不穩(wěn)；球腳下不要靜止不動(dòng)，小步移動(dòng)，更好的調(diào)整重心控制球；不要用腳尖向下或向上勾球，使球向前或向后移動(dòng)，難以控制。如果剛開始練習(xí)不能連續(xù)擊球，可以先把球卷起來，然后用手接住，再卷起來再接住。

試著用不同的部位擊球。足弓和大腿也常用。2、短傳練習(xí)短傳弧線球:支撐腳要擺正位置，腳尖向前，雙膝微曲，面向球的方向，拱腳觸球面與傳遞方向垂直，腳掌腳與地面平行，用弓直接在后面踢球。踢完球后，頭朝向地面，雙腳與地面平行擺動(dòng)，不要向上。短傳腳背傳遞:撐腳位置同弓，上身微低，重心稍向前發(fā)展，觸腳背繃緊，用前腳背或外腳背直接在后面踢球。

從小練習(xí)，這是相當(dāng)正確的。但是，如果大部分人學(xué)習(xí)只是因?yàn)橄矚g足球，無論年齡多大。足球體力是必須的，第二重要的是球感，可以通過拍球、傳球、停球來練習(xí)。彈跳球是最有效的方式，可以加強(qiáng)對足球的理解。所謂人球合一。從小練習(xí)。體能訓(xùn)練，包括5000米長跑、100米短跑、20米折返跑；腿部力量訓(xùn)練蛙跳；帶球訓(xùn)練:在地面上隔一定距離放置磚塊或木棒，依次傳球；

具體方法:球的動(dòng)作要領(lǐng):1。球要協(xié)調(diào)放松，膝蓋不能太緊張，腳踝也不能放松，否則會造成受力不穩(wěn)定；2、球腳下不要原地踏步，小步能更好的調(diào)整重心控制球；3、腳尖不要向下或向上勾球，造成球向前或向后移動(dòng)，難以控制；帶球運(yùn)球要領(lǐng):1。腳背運(yùn)球(直線帶球):降低重心，收緊腳背，踮起腳，用腳背直接在背后觸球，學(xué)會掌握力度，熟悉動(dòng)作后加快動(dòng)作，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好一步到位。

3.腳外側(cè)運(yùn)球:重心降低。用小、無名、中腳趾觸球側(cè)支撐腳，球的運(yùn)行方向是斜觸球腳的方向。掌握接觸力和球的運(yùn)行方向，逐步提高接觸頻率，加快動(dòng)作，兩腳交替時(shí)注意支撐腳的站立位置，球后人的活動(dòng)范圍要加大。停球要領(lǐng):1，觀察并移動(dòng)。