足球這項運動需要一個系統(tǒng)的發(fā)展過程。就球員個人而言，可分為體能、技術(shù)能力和專業(yè)三個。具體細(xì)節(jié)如下。一、身體素質(zhì)1。在激烈的對抗中足球運動，力量、速度、耐力、身體柔韌性都是考核體能的領(lǐng)域，缺一不可。二、技術(shù)能力方面1。個人技術(shù):足球是用腳踢的運動。常說的傳、拿、控、射是基本的技術(shù)要求。僅僅這四項就可以把玩家的技術(shù)能力分成幾個等級。

一群烏合之眾，我來幫你糾正一下，5000不是中長跑生。我是體育中長跑特長生，但是沒有考全國一等，考了二等運動員！我告訴你我們教練當(dāng)初對我們訓(xùn)練的一個要求。希望對你有幫助。1.每天早上5:00-5:30定時跑步半小時。這需要耐力而不是速度。下午最好保持晚飯前最基本的練習(xí)，包括，30米加速，5組3。200米變速5組3組。這是保持前100米，加速后100米。

每天鍛煉跑步幾個小時，鍛煉體力。大量的訓(xùn)練，不僅是長跑，還有身體各部位的技術(shù)和肌肉訓(xùn)練。長期訓(xùn)練和長跑后要吃好。A 足球 運動員必須有良好的身體素質(zhì)，這是現(xiàn)在的足球所要求的?，F(xiàn)在足球是緊密結(jié)合的快速全足球，是一種高速度、快節(jié)奏、對抗性強的競技運動，這是由全足球足球的盛行和足球運動本身的特點決定的。

身體素質(zhì)是每個球員不可或缺的基本素質(zhì)。為了適應(yīng)至少90分鐘的高速奔跑，一個選手必須擁有用之不竭的體力。中國足球-2/與世界足球在身體素質(zhì)上差距很大。從昆明市足協(xié)每年進行的體能測試結(jié)果來看，充分暴露了中國足球訓(xùn)練水平低，素質(zhì)差，平時不注重體能。

中國圖書館分類法編號:G843文件編號:A產(chǎn)品編號:10099328(2012)0700001總結(jié)觀察能力Yes足球-2/成功實現(xiàn)自己戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)的重要因素。本文運用文獻資料法探討了如何改進足球-2/觀察能力。對關(guān)鍵詞足球觀察能力栽培足球-2/觀察能力觀察的觀察越強，得到的信息越多越及時，創(chuàng)造或捕獲戰(zhàn)士的可能性也越大。

運動員敏銳的觀察力能力而開闊的視野是在現(xiàn)代足球比賽中取得優(yōu)異成績的重要因素之一。1.足球-2/觀察的特點(1)廣泛性足球參與人數(shù)多，場地大，攻防的機會可能出現(xiàn)在場上的任何一點，也可能同時出現(xiàn)在場上的幾個“點”，這就需要球員有開闊的視野。視野開闊是足球-2/觀察的首要特點，(2)快度現(xiàn)代足球攻防速度都很快，場上形勢瞬息萬變。運動員的觀測也必須快速準(zhǔn)確。