大約715年。訓練的重點內容和順序是訓練比賽的心理穩(wěn)定性，足球實戰(zhàn)技戰(zhàn)術，足球實戰(zhàn)技能與比賽交流能力。如果你的目標不是成為一個足球 運動員，而是成為一個普通的足球業(yè)余愛好者。然后你的練習路徑就比較簡單了，主要是個人技能和體能練習。足球的基本功主要有運球、踢球、接球、頭球、搶斷球(門將有特殊技能，在此區(qū)分)。

體能是以人體三大供能系統(tǒng)為基礎，通過骨骼肌工作的運動能力。身體素質是運動員的基本鍛煉，也是運動員能力的重要組成部分。身體素質可分為身體形態(tài)、身體素質和身體機能三部分。運動員身體素質的高低表現(xiàn)為速度、力量、耐力、協(xié)調、敏捷、柔韌等運動素質。足球項目專項體能。項目特點。足球是一項對身體素質要求很高的運動。屬于少數(shù)既需要速度和敏捷，又需要力量、爆發(fā)力和耐力的運動。

從這座山可以看出，體能是足球球員從事技戰(zhàn)術訓練的基礎。英國足球前將軍訓練組負責人查爾斯·休斯曾專門解釋過“足球體能”為:足球體能是完成和實現(xiàn)技術、戰(zhàn)術或比賽的身體能力。所需的專項身體素質(主要素質的性質)(1)力量素質。根據(jù)足球運動的特點，運動員大多表現(xiàn)為動態(tài)力量。動力可分為重力和速度力，其中足球-2/的速度力占據(jù)了突出的地位。

你需要尊重你的球員，你的教練，你的對手，你需要有非常強的耐力和意志，這樣你才能成為一個非常優(yōu)秀的球員足球 運動員。你要有良好的素質和正確的態(tài)度。如果你不夠強大，你應該學習。什么都不懂，就請教練盡量提高自己，這樣才能成為一個好的足球會員。你需要有很高的身體素質，抗壓心理能力和正確的體育精神，這樣你才能成為一個好的足球-2/。

從體能開始。然后練習傳球。最好先練長傳足球基本功訓練:傳球足球比賽主要靠集體配合完成攻防任務。因此，要以集體配合為主，個人戰(zhàn)術要為集體戰(zhàn)術服務。傳球分為個人進攻戰(zhàn)術，可見其重要性。是集體配合的基礎，是完成戰(zhàn)術配合和創(chuàng)造射門機會的主要手段，是快速接近對方球門的最有效方法。比賽中傳球的方式很多，而選擇傳球目標、把握傳球時機、控制傳球力量是衡量戰(zhàn)術意識和傳球技術的重要標志。