我18歲，脈搏一分鐘60。本人18歲，修行足球晚嗎？我18歲了，18歲太晚了，女性足球的年齡限制是必須16歲以上，每場(chǎng)比賽90分鐘，分為上下半場(chǎng)，中間有15分鐘的休息時(shí)間。為了保證世界杯的權(quán)威性，奧運(yùn)男足足球規(guī)定球員年齡在23歲以下，每隊(duì)只能有3名23歲以上的球員，每隊(duì)由18名球員組成。

Olympic 足球規(guī)則與其他足球比賽基本相同，但有一個(gè)非常重要的規(guī)定。為了保證世界杯的權(quán)威性，奧運(yùn)男足足球規(guī)定球員年齡在23歲以下，每隊(duì)只能有3名23歲以上的球員，每隊(duì)由18名球員組成。女性足球的年齡限制是必須16歲以上。兩隊(duì)各有11名選手參賽，進(jìn)球多的隊(duì)獲勝。你不能用手或肩膀觸球，除非守門員在禁區(qū)內(nèi)。每場(chǎng)比賽90分鐘，分為上下半場(chǎng)，中間有15分鐘的休息時(shí)間。

中圈開(kāi)球時(shí)，各隊(duì)球員必須在本方半場(chǎng)，防守隊(duì)員離球10碼。進(jìn)攻隊(duì)員向前踢了一腳，開(kāi)始了比賽。得分后，輸?shù)年?duì)將在中圈再次開(kāi)球。每半場(chǎng)在中圈開(kāi)球。整個(gè)得分球越過(guò)了球門線，但是進(jìn)攻者在得分前不能犯規(guī)。如果整球還沒(méi)有完全過(guò)線，哪怕只有一分還在球門線外，也不算進(jìn)球。當(dāng)進(jìn)攻球員比對(duì)方半場(chǎng)的其他兩名球員(通常是守門員和對(duì)方球員)更靠近球門時(shí)，越位被認(rèn)為是越位。

不知道什么時(shí)候開(kāi)始跑步的，就當(dāng)周一吧。熱身活動(dòng)每天都是必須的。熱身活動(dòng)包括慢跑1200m，然后全身各關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以及需要牽拉腳跟蹼和大腿的肌肉群，然后踢腿，然后小步跑，抬腿踢背，然后換跑鞋，加速。周一，準(zhǔn)備活動(dòng)，然后跑100米，三，全速，開(kāi)表。~練完開(kāi)始練，練完慢跑2圈，放松。~ ~周二準(zhǔn)備活動(dòng)，150米變速跑，即跑150米，慢跑50米，再跑150米，再慢跑50米，2圈算一組，跑3組。

周三準(zhǔn)備活動(dòng)，不要做加速跑。之后踢壺鈴跳10次，俯臥撐10次，倒立15次，抬腿30次，擺臂50次，體跟20次，重復(fù)6組。~然后慢跑，周四放松，準(zhǔn)備活動(dòng)，改變100米的速度，也就是跑100米，慢跑100米，3圈一組跑，3圈一組跑。之后放松。周五準(zhǔn)備活動(dòng)，100米跑，3組，全速，手表開(kāi)，時(shí)間間隔比較長(zhǎng)。~放松。周六準(zhǔn)備活動(dòng)，不做加速跑，然后去看臺(tái)跳臺(tái)階，單腿跳，雙腿跳，跑臺(tái)階，6組。

超正常。正常成年人的靜息心率存在顯著的個(gè)體差異，平均約為75次/分(60 ~ 100次/分之間)。心率可能因年齡、性別和其他生理狀況而異。新生兒的心率很快，達(dá)到130次/分鐘以上。成年人中，女性的心率一般略快于男性。同一個(gè)人安靜或睡覺(jué)時(shí)心率減慢，運(yùn)動(dòng)或興奮時(shí)心率加快。在一些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下，他的心率會(huì)有增無(wú)減。

正常人的心率是60 ~ 100次/分，低于60稱為心動(dòng)過(guò)緩。心動(dòng)過(guò)緩有幾種類型，最常見(jiàn)的是竇性心動(dòng)過(guò)緩。竇性心動(dòng)過(guò)緩可分為病理型和生理型。生理性竇性心動(dòng)過(guò)緩是正?，F(xiàn)象。一般心率和脈率為50 ~ 60次/分。運(yùn)動(dòng)員的心率可能有40次，這種情況在睡眠和體力活動(dòng)較多的正常人身上很常見(jiàn)，無(wú)需治療。心率或脈搏低于50次多為病理性，需要治療。在嚴(yán)重的情況下，應(yīng)該安裝心臟起搏器來(lái)加快心率。

這個(gè)問(wèn)題就看誰(shuí)能正確對(duì)待了。如果你天賦很高，18歲也不遲，因?yàn)椴皇且驗(yàn)槟闶且粋€(gè)技術(shù)和身體條件都很優(yōu)秀的球員。開(kāi)始系統(tǒng)的訓(xùn)練，堅(jiān)持下去應(yīng)該還是會(huì)有效果的，但是要走哪一步，要看自己的條件和水平。18歲太晚了?；镜闹w動(dòng)作已經(jīng)成型。我看到了你的問(wèn)題，下面我來(lái)為你解答。15歲再練也不遲足球。有才華的人練個(gè)三年五年很容易出成績(jī)。當(dāng)然，他們要想走職業(yè)化的道路，單靠天賦是不行的，還得經(jīng)過(guò)艱苦科學(xué)的訓(xùn)練。

對(duì)，開(kāi)學(xué)季比賽沒(méi)問(wèn)題。這個(gè)年紀(jì)可能不可能有專業(yè)，得到專業(yè)訓(xùn)練會(huì)進(jìn)步很快，祝你早日實(shí)現(xiàn)愿望。還不算太晚，18歲是體能的巔峰。經(jīng)過(guò)三年的技術(shù)練習(xí)，就可以打主力了，一定很晚了！身體已經(jīng)長(zhǎng)成一個(gè)形狀了！足球所要求的物理協(xié)調(diào)不再可能。因人而異，從體系上來(lái)說(shuō)，足球總的來(lái)說(shuō)這個(gè)年齡是晚了一點(diǎn)，但是也有特殊情況，比如歐洲的一些大器晚成的球員，比如三十多歲成名的克魯斯，有好有壞。