如何練好足球-2/？怎樣才能學(xué)好練好 足球？如何提高運(yùn)動(dòng)基本功足球？足球基本功訓(xùn)練方法1。滴球是白教練熟悉球的重要方式之一，最好不要學(xué)踢足球，有了之前的基礎(chǔ)，再開始練頂球(熟悉球感)，不然怎么和基本功差的隊(duì)友配合，開始過(guò)渡到足球，從中國(guó)的角度來(lái)說(shuō)，關(guān)注足球比關(guān)注足球更關(guān)注觀念。

足球基本訓(xùn)練方法1。球是白教練熟悉球的重要途徑之一。動(dòng)作要點(diǎn):球一定要協(xié)調(diào)放松，膝蓋不能太緊，腳踝不能太松，否則會(huì)造成不穩(wěn)；球腳下不要靜止不動(dòng)，小步移動(dòng)，更好的調(diào)整重心控制球；不要用腳尖向下或向上勾球，使球向前或向后移動(dòng)，難以控制。2.短傳分弓傳和腳背傳。短傳輸是足球中最常用的技術(shù)。動(dòng)作要點(diǎn):弧線球:支撐腳的位置要正確。

膝蓋微曲，面向球的方向，腳弓觸球面垂直于傳輸方向，腳掌腳面平行于地面，腳尖微翹，用弓直接將球踢向后方。踢完球后，頭朝向地面，雙腳與地面平行擺動(dòng)，不要向上。腳背傳遞:撐腳位置同弓，上身微低，重心稍向前發(fā)展，觸腳背繃緊，用前面或外側(cè)的腳背直接踢后面的球。練習(xí)方法:兩人持球，一人踩球，一人傳球。

具體方法:球的動(dòng)作要領(lǐng):1。球要協(xié)調(diào)放松，膝蓋不能太緊張，腳踝也不能放松，否則會(huì)造成受力不穩(wěn)定；2、球腳下不要原地踏步，小步能更好的調(diào)整重心控制球；3、腳尖不要向下或向上勾球，造成球向前或向后移動(dòng)，難以控制；帶球運(yùn)球要領(lǐng):1。腳背運(yùn)球(直線帶球):降低重心，收緊腳背，踮起腳，用腳背直接在背后觸球，學(xué)會(huì)掌握力度，熟悉動(dòng)作后加快動(dòng)作，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好一步到位。

3.腳外側(cè)運(yùn)球:重心降低。用小、無(wú)名、中腳趾觸球側(cè)支撐腳。球的運(yùn)行方向是斜觸球腳的方向。掌握接觸力和球的運(yùn)行方向，逐步提高接觸頻率，加快動(dòng)作。兩腳交替時(shí)注意支撐腳的站立位置，球后人的活動(dòng)范圍要加大。停球要領(lǐng):1。觀察并移動(dòng)。

具體方法:球的動(dòng)作要領(lǐng):1。球要協(xié)調(diào)放松，膝蓋不能太緊張，腳踝也不能放松，否則會(huì)造成受力不穩(wěn)定；2、球腳下不要原地踏步，小步能更好的調(diào)整重心控制球；3、腳尖不要向下或向上勾球，造成球向前或向后移動(dòng)，難以控制；帶球運(yùn)球要領(lǐng):1。腳背運(yùn)球(直線帶球):降低重心，收緊腳背，踮起腳，用腳背直接在背后觸球，學(xué)會(huì)掌握力度，熟悉動(dòng)作后加快動(dòng)作，盡量多觸球，提高觸球頻率，最好一步到位。

3.腳外側(cè)運(yùn)球:重心降低。用小、無(wú)名、中腳趾觸球側(cè)支撐腳。球的運(yùn)行方向是斜觸球腳的方向。掌握接觸力和球的運(yùn)行方向，逐步提高接觸頻率，加快動(dòng)作。兩腳交替時(shí)注意支撐腳的站立位置，球后人的活動(dòng)范圍要加大。停球要領(lǐng):1。觀察并移動(dòng)。

首先是自信。再說(shuō)一次，信任。其次是毅力、信念、快樂(lè)、學(xué)習(xí)、進(jìn)步……其次是實(shí)戰(zhàn)和實(shí)踐。最后，身體素質(zhì)。這些都是要練的基本功。有些人和我的順序相反。死板。體能只要努力就能達(dá)到，基本功很重要，但只要在比賽中有點(diǎn)不自信?；丶曳N田。從中國(guó)的角度來(lái)說(shuō)，關(guān)注足球理念比關(guān)注足球技術(shù)更重要。沒(méi)有戰(zhàn)略，就不會(huì)有好的戰(zhàn)術(shù)。順序顛倒還有一個(gè)原因:我要先說(shuō)比賽，再說(shuō)場(chǎng)外(訓(xùn)練)。

最好不要學(xué)踢足球。你受不了足協(xié)。任何一個(gè)高水平運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)過(guò)程都離不開足球基本功，比如基礎(chǔ)蓋高樓。有了基本功才能進(jìn)入下一階段的整體技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，否則基本功差怎么配合隊(duì)友，怎么很好的貫徹教練的意圖？有了基本功的基礎(chǔ)，熟能生巧。后來(lái)隨著你個(gè)人的發(fā)展，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有了自己的東西，有些是天賦，但你需要為此付出很多汗水。你要合理安排自己的訓(xùn)練計(jì)劃。

足球有很強(qiáng)的身體對(duì)抗。先把你的身體練好(包括身體各個(gè)部位的肌肉組織)。這是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過(guò)程。你要有毅力，然后玩小球。不能急著玩小球。建議你多去看看五人制。之后開始繞樁拿球(訓(xùn)練轉(zhuǎn)身拿球)。之后開始過(guò)渡到足球，看更多的五大聯(lián)賽，上網(wǎng)尋找球星的動(dòng)作視頻，包括之前的基礎(chǔ)。

就練跑步，長(zhǎng)跑，30米沖刺跑，變速跑，折返跑。人家技術(shù)好，經(jīng)常被踢出去，但你體力好，下半場(chǎng)大家都煩了，輪到你炫耀了。沒(méi)事就跑步，鍛煉身體素質(zhì)，足球最重要的是跑得快時(shí)間長(zhǎng)。腿部肌肉和大腦，1: .....如果是愛(ài)好，可以經(jīng)常玩。先找個(gè)一般人了解一下足球的基本技術(shù)知識(shí)和規(guī)則，然后多玩游戲(不一定要有正式的游戲，幾個(gè)人都可以)，多玩游戲?qū)μ岣咦闱虻乃阶钣袔椭?/p>