2.以這個(gè)準(zhǔn)備姿勢為起跳姿勢，然后雙腳跳起,有一點(diǎn)很重要:投籃時(shí)，腳尖要指向籃筐方向,跳投的很多基本功和定點(diǎn)投籃是一樣的:和持球一樣，球旋轉(zhuǎn),在底座跳投的基礎(chǔ)上，起跳時(shí)身體后傾，可以防蓋,跳投分很多種，最簡單的是基數(shù)跳投，急停跳投、后向跳投、拋投也是由此衍生而來,在跳投之前，用定點(diǎn)練習(xí)投籃姿勢。

跳投分很多種，最簡單的是基數(shù)跳投，急停跳投、后向跳投、拋投也是由此衍生而來?；净A(chǔ)跳投動作要領(lǐng)如下:首先彎曲小腿，注意力集中在小腿上。然后抬起雙臂，兩臂形成“V”字形，將籃球舉過頭頂，用力向上一跳，用手將籃球扔出。手的詳細(xì)動作如下:左手拇指和右手拇指形成“T”字形，右手食指壓在球面中心。注意指法，食指最后會離開球。注意不要用左手把球扔出去，這樣會影響球的路線。至于急停，你最好先找一雙好球鞋。跑步的時(shí)候要注意步法。停止時(shí)，雙腳要呈正八字形，這樣就可以利用腳掌內(nèi)側(cè)的摩擦力停下來，跳起來立即出手。后仰跳投需要空中停留的能力。在底座跳投的基礎(chǔ)上，起跳時(shí)身體后傾，可以防蓋。但是注意不要向后傾斜太多，否則你會摔倒的。至于摔手，和勾手有點(diǎn)類似，但又不一樣。背對防守者的時(shí)候，突然轉(zhuǎn)身，單手把籃球扔出去。注意是一只手。這時(shí)候另一只手就完全沒用了，其他動作和底座跳投一樣。

跳投的很多基本功和定點(diǎn)投籃是一樣的:和持球一樣，球旋轉(zhuǎn)。1.跳投的準(zhǔn)備動作應(yīng)該是面向籃筐，雙腳分開與肩同寬，膝蓋彎曲。有一點(diǎn)很重要:投籃時(shí)，腳尖要指向籃筐方向。2.以這個(gè)準(zhǔn)備姿勢為起跳姿勢，然后雙腳跳起。同時(shí)，把球舉到前額。在這個(gè)持球位置，你可以從球下看到籃筐。3.當(dāng)接近最高點(diǎn)時(shí)，向上擺動手臂，搖動手腕，攪拌球。在球被釋放后，保持你的手臂和手跟隨投籃動作，直到球接觸到籃圈。

膝蓋半彎，由膝蓋帶動，重心由腰部抬高。同時(shí)身體利用這種慣性由大臂帶動整個(gè)上肢。最后用前臂做支撐固定桿身，用手腕投球。這只是動作的要領(lǐng)。其實(shí)并沒有看起來那么復(fù)雜。只要能正確使用膝蓋、腰和手腕，就能保證投籃力度的合理性。然后主投籃臂和輔手的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，可以調(diào)整球的弧線和線條，基本夠用了。

可以買個(gè)籃球基礎(chǔ)課程。都是教科書式的姿勢，例如定點(diǎn)投籃:雙腳微開，與肩同寬，右手持球，左手護(hù)球。右手觸球，掌心放下一個(gè)乒乓球?yàn)橐?，雙腿微屈，球放在腹部。伸直雙腿，提臀，舉手，這期間，看著籃子，睜大眼睛。放開左手，用右手推，還有很多，就不一一給你解釋了。在跳投之前，用定點(diǎn)練習(xí)投籃姿勢，姿勢成為習(xí)慣后練習(xí)跳。