好像運(yùn)動(dòng)量不是很大，應(yīng)該比足球，籃球輕松多了,當(dāng)然是你好足球,乒乓球是局部肌肉群運(yùn)動(dòng)，羽毛球偏向全身運(yùn)動(dòng),羽毛球是一個(gè)容易上手的娛樂活動(dòng),其次，跑步的速度和強(qiáng)度是羽毛球所達(dá)不到的，而足球的跑量要比羽毛球多得多，所以對(duì)膝蓋的傷害比較大,當(dāng)然羽毛球多運(yùn)動(dòng),你可以用球拍和球打球。

當(dāng)然是你好足球。這兩種運(yùn)動(dòng)造成的膝蓋傷害:相對(duì)來說，足球運(yùn)動(dòng)造成的傷害是很大的。第一，足球本身就是一項(xiàng)完全靠腿部力量打造的運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)膝蓋的要求非常高。其次，跑步的速度和強(qiáng)度是羽毛球所達(dá)不到的，而足球的跑量要比羽毛球多得多，所以對(duì)膝蓋的傷害比較大。再次，足球運(yùn)動(dòng)還包括身體對(duì)抗，增加了膝蓋受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然羽毛球多運(yùn)動(dòng)。羽毛球從表面上看是一項(xiàng)‘中庸’的運(yùn)動(dòng)，步伐輕盈，姿態(tài)優(yōu)美。好像運(yùn)動(dòng)量不是很大，應(yīng)該比足球，籃球輕松多了。但是，這是錯(cuò)覺，羽毛球的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比那些大很多。羽毛球運(yùn)動(dòng)過程中，你總是回頭跑，隨時(shí)急著停下來。這個(gè)運(yùn)動(dòng)量是相當(dāng)巨大的。乒乓球運(yùn)動(dòng)量很適中，因?yàn)槠古仪虮旧淼姆秶容^小，比賽時(shí)間比較短。乒乓球是局部肌肉群運(yùn)動(dòng)，羽毛球偏向全身運(yùn)動(dòng)。乒乓球場(chǎng)也相對(duì)便宜，不那么緊張，外部約束更少。

羽毛球是一個(gè)容易上手的娛樂活動(dòng)。你可以用球拍和球打球。但它也是一項(xiàng)復(fù)雜的競(jìng)技項(xiàng)目，可以單獨(dú)細(xì)分為點(diǎn)吊、劈吊、接應(yīng)吊、攔網(wǎng)吊。除了初級(jí)階段的擦、鉤、放、挑、抬、殺、擋等基本功，后面還有滑板、接球等高級(jí)技術(shù)。在比賽中不難發(fā)現(xiàn)，在實(shí)力相當(dāng)?shù)那闆r下，往往是成功運(yùn)用了一些高難度技術(shù)(也就是下面要討論的高級(jí)技能)的一方才能打破僵局。作為一種技術(shù)，高級(jí)技能是運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技比賽中得分的利器。在業(yè)余娛樂活動(dòng)中熟練運(yùn)用高級(jí)技巧，不僅能快速得分，還能活躍比賽氣氛，增加趣味性。乒乓球的難度分為簡(jiǎn)單、普通、困難、地獄、中國(guó)五個(gè)等級(jí)。足球比賽難度也分為中國(guó)隊(duì)、簡(jiǎn)單、普通、困難、地獄五個(gè)等級(jí)。

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